Jakými čaji podpořit vaše trávení?

Péče o trávení je velmi důležitá. Trávení je jeden z nejdůležitějších procesů v našem těle. Zdaleka se netýká pouze našeho trávicího systému, ale celého našeho těla. Trávení ovlivňuje i naše další systémy.

Jaké jsou příznaky potíží s trávením?

Bolesti břicha – jakékoliv bolesti břicha, v jakékoliv lokalitě, můžou značit potíže s trávením.

Nadýmání – pocit plnosti, zvětšené břicho a zvýšená plynatost jsou jasné potíže s trávením.

Nevolnost a zvracení – pokud se vám po jídle objeví nevolnost, pocity na zvracení nebo dokonce zvracíte, rozhodně to není dobré.

Průjem a zácpa – častá a vodnatá stolice, či obtížné a nepravidelné vyprazdňování jsou nejčastějšími příznaky poruch trávení.

Hodně lidí řeší své problémy s trávením úpravou jídelníčku nebo léky. Ale víte, že čaje vám mohou s úpravou trávení velmi pomoci, pokud je budete konzumovat pravidelně? Čaje mají v sobě totiž spoustu vitamínů a látek, které našemu trávení prospívají. Pojďme se podívat na některé z nich.

Zelený čaj

Zelený čaj je bohatý na obsah antioxidantů a polyfenolů. Tyto látky mohou zlepšit naše trávení. Má i mírně projímavé účinky, proto je dobrý pro lidi trpící zácpou.

Mátový čaj

Mátový čaj je velmi známý pro své uklidňující účinky na trávicí systém. Uvolňuje svaly trávicího traktu, což pomáhá ulevit od nafouknutí a nadýmání. Podporuje také produkci žluči, což je důležité pro trávení tuků.

Heřmánkový čaj

Heřmánkový čaj má relaxační účinky, pomáhá uklidňovat, zbavovat stresu. A kromě toho také uklidňuje podrážděná trávicí systém. Pomáhá totiž mírnit nepříjemné křeče v břiše, vyvolané nejrůznějšími příčinami.

Pampeliškový čaj

Pampeliška funguje jako přírodní diuretikum. Také podporuje činnost jater. Stimuluje produkci žluči, čímž podporuje trávení. Obsahuje také spoustu vitamínů, které jsou pro naše trávení důležité. Pomáhá zejména při zácpě.